Výživa · Hydratace · Dlouhodobé zdraví

Výživa postavená na vědě, datech a dlouhodobě udržitelných návycích.

Individuální výživové poradenství pro lidi, kteří nechtějí další dietu, ale systém, který dlouhodobě funguje. Online i v Praze.

Rezervovat konzultaci Více o Anně

Vzdělání a zkušenosti

BSc · Nutriční vědy
Vídeňská univerzita
MSc · Molekulární výživa
Vídeňská univerzita (v běhu)
Profesní kvalifikace
Výživová poradkyně — ČR
Harvard Health Publishing
Lose Weight and Keep It Off

Není to další dieta

Tělo je propojený systém. Výživa je jen jedna jeho část.

Hubnutí, energie, regenerace, hormonální rovnováha i schopnost se soustředit — to vše neovlivňuje jen jídelníček. Stejně důležitá je hydratace, spánek, stres, pohyb a každodenní rutina. Práce s celkovým systémem přináší výsledky, které vydrží.

Přístup

Vědecký, individuální a beze zkratek.

Bez extrémů, univerzálních jídelníčků a marketingových slibů. Místo toho přesná, individuálně postavená strategie založená na vědě a tom, jak skutečně žijete.

01
Postavené na vědě
Doporučení vychází z aktuálních poznatků výživové vědy a fyziologie, ne z trendů.
02
Individuální plán
Každý plán reflektuje vaši situaci, životní styl, cíle, hodnoty a omezení.
03
Práce s daty
Pracujeme s objektivními ukazateli a sledujeme trendy v čase — ne s pocity.
04
Dlouhodobě udržitelné
Cílem je systém, který funguje za rok, za pět let i za deset — ne za měsíc.

Hlavní služba

Úvodní výživová a životní konzultace

90 minut · 2 500 Kč · online, osobně v Praze, nebo hybridně

Zobrazit služby

Proč hydratace

Hydratace je podceňovaný základ energie, regenerace a zdraví.

Při práci s klienty kladu mimořádný důraz na hydrataci — vliv vody, minerální rovnováhy a elektrolytů na kognici, regeneraci, kvalitu spánku, trávení i dlouhodobé zdraví je často podceňovaný. I drobné, dlouhodobé změny v tomto směru přinášejí nečekaně velký rozdíl.

O Anně

Spojuji výživovou vědu, hydrataci a celkový pohled na zdraví.

Vystudovaná výživová specialistka, magisterské studium Molekulární výživy na Vídeňské univerzitě v běhu, klinická i veřejnozdravotní zkušenost z českých institucí. Pracuji individuálně, dlouhodobě a bez zkratek.

Více o Anně

Časté dotazy

Všechny dotazy

Holistický přístup znamená, že se na tělo a zdraví dívám jako na propojený systém — ne jen na jeden symptom nebo cíl. Místo abych se soustředila pouze na kalorie nebo váhu, beru v úvahu i hydrataci, spánek, stres, regeneraci, pohyb, trávení, rovnováhu nervového systému, každodenní návyky a celkový životní styl. Všechny tyto faktory totiž ovlivňují to, jak se cítíme, jak fungujeme, jak regenerujeme a jak stárneme.
Obojí. Konzultace probíhají online, osobně v Praze, nebo hybridně — podle toho, co vám lépe vyhovuje a co je pro daný cíl efektivnější.
Termín je možné přesunout nebo zrušit nejpozději 12 hodin před konzultací. Pozdější zrušení nebo nedostavení se mohou být účtovány v plné výši.
Platba probíhá předem převodem. Po rezervaci obdržíte potvrzovací e-mail společně s pokyny a krátkým předkonzultačním dotazníkem. Termín se stává závazným po obdržení platby.