Výživa · Hydratace · Dlouhodobé zdraví

Výživa postavená na vědě, datech a dlouhodobě udržitelných návycích.

Individuální výživové poradenství pro lidi, kteří chtějí osobitý systém, který dlouhodobě skutečně funguje. K dispozici osobně i online.

Rezervovat konzultaci Více o Anně

Vzdělání a zkušenosti

BSc · Nutriční vědy
Vídeňská univerzita
MSc · Molekulární výživa
Vídeňská univerzita (v běhu)
Profesní kvalifikace
Výživová poradkyně — ČR
Harvard Health Publishing
Lose Weight and Keep It Off

Holistická konzultace

Tělo je propojený systém. Výživa je jen jedna jeho část.

Tělesná kompozice, svalová síla, energie během dne, hormonální rovnováha, regenerace, soustředění i nálada — nic z toho nezávisí jen na jídle. Stejně důležitá je hydratace, spánek, zvládání stresu, pohyb, mindset a každodenní návyky. Práce s celkovým systémem přináší výsledky, které vydrží.

Přístup

Vědecký, individuální a beze zkratek.

Bez extrémů, univerzálních jídelníčků a marketingových slibů. Místo toho přesná, individuálně postavená strategie založená na vědě a tom, jak skutečně žijete.

01
Postavené na vědě
Doporučení vychází z aktuálních poznatků výživové vědy a fyziologie, ne z trendů.
02
Individuální plán
Každý plán reflektuje vaši situaci, životní styl, cíle, hodnoty a omezení.
03
Práce s daty
Pracujeme s objektivními ukazateli a sledujeme trendy v čase.
04
Dlouhodobě udržitelné
Cílem je systém, který funguje za měsíce i za roky.

Hlavní služba

Úvodní výživová a životní konzultace

90 minut · 2 500 Kč · online, osobně v Praze, nebo hybridně

Zobrazit služby

Proč hydratace

Hydratace je podceňovaný základ energie, regenerace a zdraví.

Při práci s klienty kladu mimořádný důraz na hydrataci — vliv vody, minerální rovnováhy a elektrolytů na kognici, regeneraci, kvalitu spánku, trávení i dlouhodobé zdraví je často podceňovaný. I drobné, dlouhodobé změny v tomto směru přinášejí nečekaně velký rozdíl.

O Anně

Spojuji výživovou vědu, hydrataci a celkový pohled na zdraví.

Vystudovaná výživová specialistka, magisterské studium Molekulární výživy na Vídeňské univerzitě v běhu, klinická i veřejnozdravotní zkušenost z českých institucí. Pracuji individuálně, dlouhodobě a bez zkratek.

Více o Anně

Časté dotazy

Všechny dotazy

Holistický přístup znamená, že se na tělo a zdraví dívám jako na propojený systém — ne jen na jeden symptom nebo cíl. Místo abych se soustředila pouze na kalorie nebo váhu, beru v úvahu i hydrataci, spánek, stres, regeneraci, pohyb, trávení, rovnováhu nervového systému, každodenní návyky a celkový životní styl. Všechny tyto faktory totiž ovlivňují to, jak se cítíme, jak fungujeme, jak regenerujeme a jak stárneme.
Obojí. Konzultace probíhají online, osobně v Praze, nebo hybridně — podle toho, co vám lépe vyhovuje a co je pro daný cíl efektivnější.
Termín je možné přesunout nebo zrušit nejpozději 12 hodin před konzultací. Pozdější zrušení nebo nedostavení se mohou být účtovány v plné výši.
Platba probíhá předem převodem. Po rezervaci obdržíte potvrzovací e-mail společně s pokyny a krátkým předkonzultačním dotazníkem. Termín se stává závazným po obdržení platby.