Vůle je vyčerpatelný zdroj. Jakmile přijde stres, nemoc, cestování nebo náročnější období v práci, je vůle to první, co dochází — a s ní i většina krátkodobých dietních plánů.
Dlouhodobá výživa funguje, když je postavená na designu — na tom, jak vypadá vaše domácí prostředí, co máte snadno po ruce, jak strukturujete dny a jakým způsobem rozhodujete o jídle, když jste unavení.
Pracujeme proto s rutinami, prioritami, prostředím a jasným systémem, který funguje i ve dnech, kdy nemáte energii ani motivaci. To je rozdíl mezi „dietou“ a „zdravým životem“.